La cryothérapie
corps entier
Qu’est-ce que
la cryothérapie corps entier ?
La cryothérapie, aussi appelée thérapie par le froid, est une méthode de soin et de récupération utilisant les bienfaits du froid. Pratiquée depuis l’Antiquité, elle consiste à appliquer du froid sur une zone du corps ou sur le corps tout entier. Dans la cryothérapie dite « corps entier », le corps est soumis, de la tête aux pieds, à une température de -110°C pour une période de temps variant de 1 à 3 minute(s). Celui-ci va aussitôt réagir en déclenchant des processus de protection de l’organisme.
Ce sont ces réactions physiologiques naturelles qui ont sur le corps un effet :
- antalgique, anti-inflammatoire,
- stimulateur des défenses immunitaires et de la sécrétion d’endorphines,
- amincissant et raffermissant,
- récupérateur après une activité sportive.
Qui peut bénéficier de la cryothérapie corps entier ?
La cryothérapie corps entier est recommandée pour tous les profils de personnes souhaitant profiter de l’un ou l’autre de ses nombreux bienfaits.
- Les patients atteints de pathologies chroniques (arthrose, sclérose en plaque, eczéma, dépression,…). L’effet anti-inflammatoire et anti-douleur de la cryothérapie va soulager leurs symptômes.
- Les personnes souffrant de maux du quotidien : fatigue, troubles du sommeil, stress s’améliorent grâce à la cryothérapie corps entier.
- Les personnes en surpoids. Le corps soumis au froid extrême de la chambre cryogénique pendant 3 minutes se protège en brûlant 600 calories. Cet effet amincissant se double d’un effet raffermissant de la peau car la cryothérapie stimule la production de collagène, l’agent responsable de l’élasticité des tissus.
- Les sportifs professionnels ou amateurs : pour mieux récupérer après une compétition ou une séance d’entraînement. La cryothérapie corps entier soulage les blessures musculaires et articulaires et augmente les capacités de récupération.
Quels sont les avantages de la cryothérapie corps entier ?
Soulage certaines
douleurs chroniques
Améliore le
bien-être général
Élimine de la
masse graisseuse
Raffermit
la peau
Aide à la récupération après un effort physique intense
Comment se déroule une séance de cryothérapie corps entier ?
Avant toute séance de cryothérapie, le médecin réalise un bilan médical du patient, et notamment un électrocardiogramme, afin d’écarter toute contre-indication.
L’entrée dans la chambre cryogénique à -110°C doit se faire avec un équipement particulier : maillot de bain, chaussettes, gants, bonnet ou bandeau et masque chirurgical. Il est indispensable de protéger du froid les parties les plus fragiles du corps : ses extrémités.
Une fois tout validé, un court séjour dans la chambre réfrigérée pendant environ 3 minutes peut s’effectuer .
Quelles contre-indications à la cryothérapie corps entier ?
Vous ne pouvez pas faire de cryothérapie si :
- vous êtes enceinte de plus de 4 mois,
- vous êtes équipé d’un stimulateur cardiaque (Pacemaker),
- vous souffrez d’un trouble cardio-vasculaire,
- vous souffrez d’une pathologie au froid,
- vous souffrez d’infections,
- vous souffrez d’une tumeur
- vous souffrez de migraines.
Quels sont les effets indésirables?
La CCE est très bien tolérée et se caractérise par une observance élevée. En respectant strictement les indications et les contre-idications, les effets indésirables sont extrêmement rares.
Peuvent survenir:
-Gelures locales de 1er ou 2eme degré
-Céphalées ou accentuation des douleurs présentes
-Augmentation non physiologique de la tension artérielle
-Symptômes d’allergie au froid
FAQ
Non, si vous ne souffrez d’aucune contre-indication et si vous respectez toutes les recommandations, la cryothérapie réalisée sous la surveillance d’un médecin, comme dans notre centre, n’est pas dangereuse. Des effets secondaires mineurs sont possibles comme une fatigue passagère.
Tout dépend de l’indication pour laquelle vous faites de la cryothérapie. Une à deux séances hebdomadaires permettent d’obtenir des effets rapidement mesurables et durables. Une séquence de 2 séances quotidiennes pendant 10 jours produit des effets bénéfiques pendant 6 mois.
Absolument pas, il s’agit d’un froid sec avec un ressenti plus agréable que le froid humide. Bien au contraire, les effets de la cryothérapie sur les hormones comme la sérotonine ou l’endorphine entrainent rapidement une sensation de bien être.
Oui, vous pouvez faire partager ce moment à un ami par le bais d’une carte cadeau. En général 4 séances permettent la découverte des premiers bienfaits du froid.
L’effet du froid, comme le ferait un effort sportif, entraine une augmentation de la tension artérielle, d’où la nécessité de s’assurer qu’elle n’est pas augmentée avant le début de la séance.
Dans la chambre de cryothérapie à Saint-Brieuc l’immersion est totale dans un air refroidi à -110 °C, l’action du froid est plus homogène et plus sécuritaire que dans les cabines qui utilisent l’azote. Au final les effets sont plus efficaces.
Non, une ordonnance n’est pas nécessaire mais dans certains cas un certificat médical de votre médecin pourra être demandé.
Non, mais c’est le bilan préalable qui permet une adaptation à chaque cas en fonction de l’âge et des contre-indications.
Cette cabine de cryothérapie se trouve à Trégueux, sur un axe facile Rue Marc Seguin proche de Saint-Brieuc